Kohvi ja kofeiini sisaldavate jookide joomine võib olla ohtlik neile, kellel on arütmia, stenokardia ja muud südame-veresoonkonna haigused.
Kes ei peaks kohvi jooma?
Kofeiini ohutuks annuseks peetakse mitte rohkem kui 200 mg korraga või 500 mg päevas. Mõnikord on aga mõttekas kohvi toidust piirata või see täielikult välja jätta. Siin on tingimused, mille alusel seda teha tasub.
- Südame-veresoonkonna haigused.
Kofeiin tõstab vererõhku ja pulssi. Ja see on ohtlik kõrge vererõhu, arütmia ja stenokardiaga inimestele. - Seedeprobleemid.
Kofeiin stimuleerib soolhappe tootmist maos. See võib põhjustada gastriidi, koliidi, haavandite ja refluksi ägenemist. - Rasedus.
Rasedatel soovitatakse piirata kohvi ja kofeiini tarbimist, kuna see võib mõjutada loote arengut. Arstid ei soovita üldiselt tarbida rohkem kui 200 mg kofeiini päevas (vastab 1 tassi kohvile). - Probleemid närvidega.
Kui teil on suurenenud ärevus või unehäired, on kõige parem vältida kohvi joomist, kuna kofeiin võib neid seisundeid süvendada.
Eelnevalt rääkisime sellest, millised puuviljad võivad vähendada depressiooni riski kuni 20%.
